发布时间:2018-10-09  

    我们知道经常练习武术能锻炼身心，让身体更健壮、灵活，同时武术也是一种激烈的运动，如果是没有方法的盲目训练，不但会达不到健身的目的，反而有可能因为练习不当损伤身体。所以为了以后跟多的武术爱好者少受伤，能更快的练武掌握技巧，澧县腾云文武学校根据多年经验做出了以下几点总结。
    1.要培养好基本功的训练。如果想要学好武术，练好基本功是关键!
    2.学习功夫练拳要从下往上攀。腿劲锻炼一般用站桩，现代体育里有许多的新法子来练腿，这样的法子加快了锻炼的进程，但是一定要有有经验的老师训练，才不会出现很多问题，建议找一个好武校，好师父。
    3.平常注意腿功的基本训练。腿功其实是与胯合在一起的，胯功是个中心点，调教好了，对其他招数的训练也没什么大问题了。
    4.练武术一定要注重脊柱的保护。脊柱具有支撑功能，它的承载力必须有无数个条件才能促成。一定要引起重视才行。
    要向正确的学习功夫还是到正规的武术学校，找专业的武术老师训练，才不会出现这样那样的问题。